朝食メニュの変更

朝食メニュを変更してフルーツやヨーグルトを食べる生活をしている。年末年始に過食気味になったので食生活を見直すことにした。良い機会なのでかねてから実践したかったフルーツ朝食生活を始めた。これまでは味噌汁と納豆と米を食していた。その朝食を味噌汁とフルーツあるいはヨーグルトに変更した。私はヴァイタル調整のために朝食に味噌汁を飲む。これは旅行中でも同じで世界中で味噌汁を飲む。朝食メニュを変更してから身体の軽さを感じている。その分空腹感があるが，現状はその空腹感が気持ち良い。私はあまり太ることができない体の持ち主なのだろう。

最近の飲酒

36歳になる少し前から，お酒を飲みながらグラスに入ったお酒の量を認識できない事象が増えてきた。グラスを手にして飲もうとするとお酒がなく，グラスを軽く振って「あれ，もうないのか。」と空であることを認識する事象が増えてきた。漫画や映画で描写される件と同じである。以前はこのようなことはなかった。これが何を意味するのか考えている。「歳を取った」と言えばそうかもしれないが，心理学の世界では加齢に伴って何が変化したのか記述しなければ説明として認められない。

最近は飲酒量および飲酒頻度が減少した。年末年始にお酒を飲みに飲んで，おいしいものを食べに食べた。体が重い感じがした。飲酒量および飲酒頻度を減らすと自覚できる体調が良くなった。意図的に減らしているわけではない。私はお酒を飲む時は飲みたい時に飲みたい分量を飲む。体が重く感じられるようになるとともにお酒を飲みたいと思わなくなり，結果的に減少した。現在は週1回ビール1杯を飲むかどうかまで減っている。

その結果，自覚できる体調が良い。体の冷えが低減した。ウォーキングの頻度も時間も大きな変化はないのでアルコールの影響と考えている。アルコールの体温低下効果が低減したのか，血行が促進されているのか，その両方なのか，あるいはその他の要因なのか分からないが，冷えが低減した。また，夜間の眠りが深くなった。普段から私は眠りが深いが，さらに深くなった。就寝中に発汗して汗だくで深夜に起きる事象とトイレに行きたくなって起きる事象が低減したことが影響している。

加えて，出費が少なくなった。お酒を飲む代わりに炭酸水を飲んでいるが，その価格はお酒の半値以下である。

Andrew Wyeth Roasted Chestnuts

Andrew Wyeth（アンドリュー・ワイエス）の「 Roasted Chestnuts（焼き栗）」という絵画に描かれている人物が私に似ていると高校の同級生である画伯から画像が送られてきた。確かに似ていた。

店長が休み

国際通りを歩いた。国際通りは徒歩圏にあるのでウォーキングや買い物ついでにたまに歩く。買い物はしないが通りの様子を観察しながら歩く。大型ホテルが新規開業したり，テナントが毎年のように変わる私には不思議な商業施設があったり，私が沖縄に来るようになった10年以上前から変わらず営業しているシルバーアクセサリ店のコンスタントな盛況ぶりに感心したりする。

土産物店の店先に「今日は店長が休みだから特別に安くします。」みたいなコピーが書かれた看板があった。国際通りの土産物屋は軽佻浮薄な接客が売りの店が少なくないのでこのような看板は珍しくない。

私は国際通りの土産物店では買い物をしないので「今日は店長が休みだから特別に安くします。」みたいなコピーが書かれた看板はどうでも良いと思ったが，傷心で沖縄に旅行に来た人や，急な不幸で気分が落ち込んでいる人や，難病の人に，瞬間的にでも笑顔を提供できるかもしれないと考え，悪くないと思った。世の中には優しい嘘というものがある。優しい嘘で救われる人がいるなら，それでも良い。店長が休みかどうか，そして，店長が休みだから特別に安くしてくれるかどうか，本当か嘘か分からないけど。

冬もウォーキング

冬もウォーキングをしている。年末年始は沖縄で過ごした。ホテルのレストランで予約したオードブルや，普段自分では食べないが沖縄土産として家族に宅配便で送る名産品などを食べて養分を蓄えた体でダルさがあったので，歩いてリフレッシュしていた。思考が進んだ。公園を歩くと走っている人や歩いている人に目がいく。この人たちも私と同じように体調管理で運動しているのだろうと推測する。少年サッカーのチームが練習していた。監督と思しき中年男性があれこれげきを飛ばしていた。絶えず大声を出していて指揮が行き届いているのかいないのか分からない状況だった。そのようにしたくてしているのだろうと思う。少年の中にもそのようにされることを望んでいる子がいるのだろうと思う。あれこれ厳しく指導されたい人間がいるし，指示に従うことで活躍できる人間がいる。冬もウォーキングをしている。

アクティヴな教え子

アクティヴな教え子がいて感心する。彼女は年末年始をSingaporeで過ごした。見る食べる遊ぶを繰り返した。帰路は深夜便で早朝に日本に着いた。帰着後すぐに友人と会って5時間食べて喋って遊んだ。私は随時送られてくる充実ぶりを示す写真を見て羨ましいと思った。だが，スケジュールがタイトすぎて無理だと思った。私も学生の頃は1日にいくつもの予定を組み込むことをしていた。だが今はその半分以下の予定しか入れない。何かを体験するにも見聞するにも存分にしたい。その方が記憶の体制化にポジティヴである。また，タイムプレッシャーがあると焦ってしまって面白くない。年末に沖縄で3つの店で買い物と食事をした日があった。所要時間は5時間だった。結果的に5時間を要したが，5時間で完了しろと言われると存分に楽しめない。

年末年始2019-2020

振り返ると飲んで食べて歩いた年末年始だった。学生に「将太先生，年末年始はどのように過ごしましたか。」と訊かれた。訊かれてから改めて振り返ると，ビールとワインを飲み，オードブルやケーキを食べ，歩きたいと思った時に歩いた年末年始だった。好天に恵まれて暖かい年末年始だった。大変よろしい。

今年のテーマ2020

2020年のテーマは，これからは年始のテーマ設定をしない，である。36歳になり，人生は予測しないことに多分に影響を受けることが分かってきた。そして，年始のテーマ設定は人生の制約になり得ると考えるようになった。そのため，これからは年始のテーマ設定をしない。聡明な読者が気付いている通り，これではテーマを設定しないというテーマを設定していることになる。柔軟なスタンスでいたいという意味であるが，それ自体は幾分柔軟性を欠くことを含意している。そのため，暫定的にテーマを設定しないとし，状況に応じてテーマを設定したりキャンセルしたり設定しなかったりするスタンスでいる。

明けましておめでとう

定期投稿を設定しているが，年末年始は新しいlogを投稿しないので読者諸賢は過去のものを味わって欲しい。明けましておめでとう。